Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

4.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 566.4 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 godz. 45 min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 min

Omlet z jarmużem

35 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Tabbouleh z bobem

50 min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 godz. 30 min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 godz. 35 min

Εμφάνιση όλων