Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)200 g
-
garam masala4 tsp
-
cumin, ground2 tsp
-
rice, brown "low GI" (see Tip)140 g
-
water995 g
-
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)85 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
onion cut into halves140 g
-
ginger, fresh peeled and sliced1 inch
-
garlic clove2
-
chilli, green, long trimmed½
-
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées1 bunch
-
baby spinach, fresh200 g
-
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained395 g
-
plain yogurt high protein (see Tip)100 g
-
chilli, green, long thinly sliced, to garnish½
-
lemon cut into wedges
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
475 mg
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
1879.2 kJ /
449.1 kcal
Λιπαρά
12.8 g
Φυτικές ίνες
15.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
68.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recipes for Diabetics - CA
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 λεπτ.
Potato Pancakes
45 λεπτ.
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1ωρ. 25 λεπτ.
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1ωρ. 10 λεπτ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Vegan Bolognese
Καμία βαθμολογία
Vegan Burgers
Καμία βαθμολογία
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 λεπτ.
Vegan Eggplant Massaman Curry
Καμία βαθμολογία
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 λεπτ.
Ramen Noodle Soup
40 λεπτ.
Nourish Bowl (Diabetes)
55 λεπτ.