Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portion
Υλικά
-
goat's cheese (any kind)45 g
-
cottage cheese60 g
-
chive, fresh finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)30 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
-
water510 g
-
black pepper, ground1 - 2 pinch
-
ham, any type low salt lean, cut into small pieces4 slice
-
baby spinach, fresh30 g
-
wholemeal bread toasted (see Tip)2 slices
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
401.1 kcal /
1677.9 kJ
Πρωτεΐνη
36.7 g
Λιπαρά
18.2 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Νάτριο
1360.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recipes for Diabetics - CA
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
