Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portion

Υλικά

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1360.9 mg

Πρωτεΐνη 36.7 g

Θερμίδες 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.5 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recipes for Diabetics - CA 11 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chewy Cinnamon Apple Bars

3h

Steamed Poached Eggs

15min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min

Steel Cut Oats

35min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15min

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1h 45min

Fresh Orange Juice

5min

Pancakes and Waffles

40min

Gut Immunity Shot

5min

Dutch Baby Pancake

20min

Cold Brew Olive Iced Coffee

5min

Apple, Lemon and Vanilla Jam

1h

Εμφάνιση όλων