Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

4.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 doses

Υλικά

dentes de alho
4
coentros cortados em pedaços
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
70 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
cebola cortado em pedaços (2 cm aprox.)
170 g
postas de bacalhau demolhado
700 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
500 g
espinafres descongelados
400 g
água
900 g
tomate em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
arroz agulha
350 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 6675.3 mg

Πρωτεΐνη 63.7 g

Θερμίδες 2431.8 kJ / 581.2 kcal

Λιπαρά 12.1 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 51.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cabidela

50 Min

Risoto de ervilhas e camarão

40 Min

One pot de lentilhas e espinafres

1 Std.

Massa com alho e tomate

55 Min

Penne com guisado de frango

10 Std.

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 Std. 10 Min

Salada de massa de verão

30 Min

Massa com atum e brócolos no forno

30 Min

Arroz de berbigão da avó da Catarina

2 Std. 50 Min

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 Min

Udon com frango e cogumelos

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων