Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

6 gousses d'ail pelées et en grosses lamelles
50 g d'huile d'olive
200 g d'épinards frais
100 g de crème de soja "spécial cuisine"
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1703 kJ / 405 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mes pâtes à l'italienne 14 Συνταγές
Γαλλία

Nos pâtes végétariennes sans couvercle 17 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de pâtes au fromage

50 Min

Risotto au calamar

1 Std. 30 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 Min

Soupe aux tortellini

30 Min

Risotto au potimarron

1 Std.

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3 Std. 10 Min

Lasagnes de poisson aux champignons

1 Std. 30 Min

Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic

30 Min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 Min

Gnocchi aux épinards

1 Std. 5 Min

Risotto lotte et lard

50 Min

Riz cantonais aux crevettes

50 Min

Εμφάνιση όλων