Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

6 gousses d'ail pelées et en grosses lamelles
50 g d'huile d'olive
200 g d'épinards frais
100 g de crème de soja "spécial cuisine"
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
300 g de pâtes sèches, type spaghetti complets

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1703 kJ / 405 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mes pâtes à l'italienne 14 Συνταγές
Γαλλία

Nos pâtes végétariennes sans couvercle 17 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne bolognaise aux épinards

2 h 45 min

One pot pasta aux tomates cerise et pesto

30 min

One pot crozets aux lardons et fromage

30 min

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

1 h 45 min

Conchiglioni aux boulettes de viande

1 h

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4 h 35 min

Soupe de gyozas

1 h

Risotto au bacon et champignons de Paris

45 min

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 min

Wok de crevettes

35 min

Nouilles chinoises et légumes au curry

20 min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 min

Εμφάνιση όλων