Συσκευές & Αξεσουάρ
Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
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400 - 500 g d'oignons rouges, coupés en quartiers ou en tranches (1 cm)400 - 500 g d'oignons jaunes coupés en quartiers ou en tranches (1 cm)
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6 filets de poulet
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poivre moulu pour l'assaisonnement
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1 c. à soupe de paprika doux en poudre
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800 g de tomates entières pelées au jus1000 g de tomates en quartiers
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200 g d'eau
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1 gousse d'ail en tranches
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2 feuilles de laurier déshydratées
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2 cubes de bouillon de poule émiettés
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½ - 1 c. à café de sel plus un supplément pour l'assaisonnement
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1 c. à café de poivre blanc moulu1 c. à café de poivre blanc moulu
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300 - 400 g de haricots verts surgelés300 - 400 g de haricots verts frais
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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120 - 160 g de pâtes sèches type orzo
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feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
569.9 mg
Πρωτεΐνη
48.9 g
Θερμίδες
2959 kJ /
707.2 kcal
Λιπαρά
40.9 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.7 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
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