Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

4.4 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo ½ łyżki
1 ząbek czosnku
15 g liści szpinaku, świeżych
50 g serka kremowego śmietankowego, puszystego, podzielonego na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżki sera parmezan, tartego (patrz wskazówka, opcjonalnie)
bazylia, świeża do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 819.1 mg

Πρωτεΐνη 5.4 g

Θερμίδες 1476.1 kJ / 352.8 kcal

Λιπαρά 34.4 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 6.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Omlet z jarmużem

35min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Tabbouleh z bobem

50min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1h 35min

Εμφάνιση όλων