Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 oz frozen spinach leaves, defrosted
- 2 oz hard cheese, to grate (e.g. Gruyère, cheddar, Parmesan)
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- 1 tsp salt, to taste
- 1 ½ oz all-purpose flour
- 17 oz milk
- 1 oz unsalted butter
- 1 pinch ground nutmeg, to taste
- 1 tsp ground black pepper, to taste
- 6 large eggs
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1383.9 kJ / 330.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 23.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 655.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dutch Baby Pancake
20min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1h 25min
Crêpes
1h 15min
Classic Pancakes
50min
Pancakes and Waffles
40min
Breakfast Scones
30min
Three Egg French Omelet
30min
Boiled Egg Mode
20min
French Toast
40min
Protein Boosted Waffles
25min
Caprese Egg White Omelet
20min
Coconut Yogurt
11h 30min