Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Hummus

60 g de agua
2 pellizcos de sal
70 g de aceite de oliva
1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de jugo de limón
40 g de semillas de sésamo tostado

Cocción de pasta

1000 g de agua
1 cucharadita de sal
120 g de pasta corta seca tricolor (tirabuzones, moñitos)

Terminación

10 - 12 uvas en mitades
1 ciruela fresca en láminas finas
½ pepino corto en rodajas de 3 mm
6 tomates cherry por la mitad
1 chorrito de aceite de oliva
10 - 12 aceitunas verdes sin carozo
10 - 12 pepinos en vinagre pequeños
10 - 12 cebollitas en vinagre
100 g de hojas verdes de ensalada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 997.2 mg

Πρωτεΐνη 15.7 g

Θερμίδες 2133 kJ / 510 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 14.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 47.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sinfonía de sabores 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5min.

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40min.

Pudin de trucha

2hod. 40min.

Tostadas de Pollo con Rajas

40min.

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

1hod. 30min.

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20min.

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1hod. 30min.

Aguacates rellenos de atún

10min.

Hongos y brócolis buffalo

35min.

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35min.

Ensalada de quinoa con judías verdes

30min.

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

50min.

Εμφάνιση όλων