Ensalada de quinoa con chauchas verdes

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

6 hojas de albahaca fresca
1 - 2 pellizcos de orégano seco
40 g de aceite de oliva
700 g de agua
180 g de chauchas frescas redondas, en mitades

180 g de chauchas frescas, planas, en mitades
½ cucharadita de sal
150 g de quinoa en grano lavada
100 g de tomate en dados (2 cm)
50 g de aceitunas negras sin carozo en rodajas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vibrante vitalidad 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guefilte fish

45 Min

Asadillo manchego

4 Std. 15 Min

Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes

50 Min

Bazergan

15 Min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1 Std.

Potaje de judías con borrajas

30 Min

Boquerones fritos al limón

1 Std. 45 Min

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 Min

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 Min

Ensalada de rabanitos y repollo

5 Min

Ensalada de quinoa roja

45 Min

Ensalada gaucha

20 Min

Εμφάνιση όλων