Ensalada de quinoa con chauchas verdes

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

4.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

6 hojas de albahaca fresca
1 - 2 pellizcos de orégano seco
40 g de aceite de oliva
700 g de agua
180 g de chauchas frescas redondas, en mitades

180 g de chauchas frescas, planas, en mitades
½ cucharadita de sal
150 g de quinoa en grano lavada
100 g de tomate en dados (2 cm)
50 g de aceitunas negras sin carozo en rodajas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vibrante vitalidad 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

50min

Croquetas de pulpo a la gallega

Croquetas de pulpo a la gallega

9h

Brazo de patata

Brazo de patata

45min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30min

Ensalada César

Ensalada César

20min

Pionono de salmón

Pionono de salmón

1h 50min

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

11h

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

40min

Tacos de cachete

Tacos de cachete

2h

Ensalada de lentejas con berenjena asada

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40min

Εμφάνιση όλων