Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 portion

Υλικά

735 g de poitrine de porc, désossée avec couenne
45 - 60 g de moutarde
7 pincées de sel selon le goût
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
15 g de feuilles de persil frais
45 g d'huile d'olive vierge extra
60 g câpre au vinaigre égoutté
60 g de jus de citron fraîchement pressé
995 g d'eau
255 g de riz long blanc
285 g de carottes coupés en demi-lunes (1,5 cm)
140 g de poivron rouge coupée en morceaux (2,5 cm)
140 g de poivron jaune coupée en morceaux (2,5 cm)
395 g de courgettes coupée en morceaux (2,5 cm)
2 de gousses d'ail
140 g de miel
45 g de sauce tamari

45 g de sauce de soja

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1520.5 mg

Πρωτεΐνη 26.4 g

Θερμίδες 6195.9 kJ / 1480.9 kcal

Λιπαρά 110 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 37.4 g

Υδατάνθρακες 97.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson à l'air - Sensor 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne à la bolognaise

2ωρ. 30 λεπτ.

Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)

1ωρ. 5 λεπτ.

Tortillas au poulet effiloché

40 λεπτ.

Poitrines de poulet Pizzaiola

55 λεπτ.

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1ωρ. 10 λεπτ.

Brochettes de poulet Huli Huli

50 λεπτ.

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 λεπτ.

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 λεπτ.

Chili con carne

30 λεπτ.

Salade Waldorf

Καμία βαθμολογία

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Καμία βαθμολογία

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων