
Συσκευές & Αξεσουάρ
Meatballs with Tomato Sauce
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Meatballs
-
bread fresh or stale, cubed2 oz
-
whole milk3 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 - 12 sprigs
-
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)1
-
ground beef crumbled16 oz
-
eggs2
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
oil to grease
Tomato Sauce
-
garlic clove1
-
yellow onions halved2 - 3 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
canned crushed tomatoes30 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
509.5 kcal /
2131.7 kJ
Πρωτεΐνη
28.1 g
Λιπαρά
33.6 g
Υδατάνθρακες
25.7 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.9 g
Νάτριο
1456.3 mg