Συσκευές & Αξεσουάρ
Veganes Auberginen-Massaman-Curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln geviertelt120 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Zitronensaft50 g
-
Wasser450 g
-
Auberginen in Würfeln (1-2 cm)500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Speisestärke35 g
-
Massaman-Currypaste30 g
-
Kokosmilch150 g
-
20 g HonigAgavendicksaft20 g
-
Kichererbsen abgetropft250 g
-
grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Champignons halbiert100 g
-
Koriander grob gehackt, zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1160 mg
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1895 kJ /
453 kcal
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
44 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegane Spinat-Cashew-Cannelloni
1 godz. 40 min
Käse-Omelette mit Spinat
30 min
Gefüllte Paprikahälften mit Kartoffeln
1 godz.
Gnocchi mit Salbeibutter
2 godz.
Vegane Lasagne
1 godz. 50 min
Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer
1 godz.
Provenzalischer Bohnen-Tomaten-Topf
1 godz.
Germknödel mit Mohnfüllung
1 godz. 30 min
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1 godz.
Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
1 godz. 5 min
Bunte Gemüseplatte
20 min
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 min