Dal à la courge

Dal à la courge

4.3 16 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g d'oignons coupés en quatre
3 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
200 g de lentilles, sèches noires, (beluga, cuisson 20 minutes)
30 g de purée d'amande blanche (clair)
20 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de curry en poudre (doux)
1 ½ c. à café de sel
750 g d'eau
4 brins de coriandre, fraîche feuilles
arrachées et grossièrement hachées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 1503.4 kJ / 359.3 kcal

Λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine d'automne au quotidien 8 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rack d’agneau et couscous aux légumes

50 λεπτ.

Soupe de légumes au boulgour

45 λεπτ.

Dhal à la noix de coco

25 λεπτ.

Risotto aux bolets

45 λεπτ.

Curry de lentilles

50 λεπτ.

Légumes sautés (style asiatique)

10 λεπτ.

Légumes sautés

10 λεπτ.

Tarte au gruyère

50 λεπτ.

Quiche aux asperges

1ωρ.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45 λεπτ.

Feuilleté au chou rouge

1ωρ. 25 λεπτ.

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1ωρ.

Εμφάνιση όλων