Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry de courge
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
3 gousses d'ail
-
1 - 2 c. à café de piment, sec, en flocons selon les goûts
-
2 brins de coriandre, fraîche (προαιρετικό πεδίο) feuilles effeuillées
-
2 c. à café de garam masala
-
2 c. à café de poudre de curcuma séché
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de gingembre séché moulu
-
2 c. à café de cannelle moulue
-
250 g d'oignons coupés en quatre
-
40 g d'huile de colza40 g d'huile de sésame
-
20 g de noix de cajou et un peu plus pour décorer
-
500 g de chair de potiron
-
400 g de lait de coco
-
200 g eau
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
½ c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
1 cube cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 conserve de pois chiche blancs, cuits (poids égoutté 245 g), rincés et égouttés
-
180 g de tofu fumé en dés (1 cm)
-
jus de citron vert selon les goûts
-
sel selon les goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
438.7 mg
Πρωτεΐνη
24.9 g
Θερμίδες
2957.2 kJ /
706.8 kcal
Λιπαρά
33.1 g
Φυτικές ίνες
13.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.8 g
Υδατάνθρακες
73.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisine d'automne au quotidien
8 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe aux lentilles et aux haricots
40 Min
Tarte aux poireaux et au fromage
1 Std. 5 Min
Purée Parmentier nature
55 Min
Risotto aux bolets
45 Min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1 Std.
Dal de lentilles corail
35 Min
Curry de lentilles
50 Min
Dal de lentilles corail (2 portions)
35 Min
Croûtes au fromage au four
35 Min
Risotto à la tomate et au basilic
30 Min
Dhal à la noix de coco
25 Min
Rack d’agneau et couscous aux légumes
50 Min