Tacos crujientes con verduras

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 326.3 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 742 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Todo el año 26 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 λεπτ.

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1ωρ.

Coquinas al ajillo

1ωρ.

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50 λεπτ.

Tartar de fuet

30 λεπτ.

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 λεπτ.

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9ωρ. 30 λεπτ.

Pastel de calabacín y bonito

1ωρ.

Boquerones en vinagre

48ωρ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 λεπτ.

Huevos rellenos de carne

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων