Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 kusů
Υλικά
-
160 gramů cukety neoloupané
-
140 gramů mrkve oloupané
-
200 gramů rajčat pevných, která se vejdou do otvoru ve víku kráječe (2 rajčata)
-
120 gramů eidamu, na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe120 gramů sýru Gruyère na kousky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe
-
50 gramů cibule napůl
-
300 gramů konzervovaných fazolí kidney beans scezených
-
150 gramů vody
-
¼ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
3 špetky mletého kajenského pepře
-
¼ čajové lžičky soli
-
3 špetky černého mletého pepře
-
6 tortilla taco kukuřičných placek
-
½ svazku čerstvého koriandru nasekaného
-
100 gramů crème fraîche k podávání
-
1 špetka chilli vloček (προαιρετικό πεδίο) na posypání
-
1 limetka na plátky nebo klínky, k podávání
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 kus
Νάτριο
513.8 mg
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1054.4 kJ /
252 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Umíme si užít každé roční období - Manifesto
34 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνStředomořský bramborový salát
1ωρ. 10 λεπτ.
Okurkový salát
5 λεπτ.
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 λεπτ.
Smaženka
20 λεπτ.
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1ωρ.
Brokolicový salát s goji
10 λεπτ.
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1ωρ. 15 λεπτ.
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
Καμία βαθμολογία
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 λεπτ.
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 λεπτ.
Těstovinový salát s ořechy
15 λεπτ.
Caesar salát s kuřecím masem
50 λεπτ.