Leczo z kurczakiem

Leczo z kurczakiem

3.8 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
120 g bakłażana pokrojonego na kawałki
10 g oliwy z oliwek
130 g pomidora, dojrzałego pokrojonego na kawałki
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki oregano, suszonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1257 mg

Πρωτεΐνη 38.7 g

Θερμίδες 1600.9 kJ / 382.6 kcal

Λιπαρά 14.8 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 23.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karbonatki

30 Min

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

1 Std. 55 Min

Wołowina w czerwonym winie

2 Std. 10 Min

Pikantna cielęcina z papryką

30 Min

Roladki schabowe w sosie własnym

1 Std. 30 Min

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4 Std. 30 Min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2 Std. 10 Min

Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem

1 Std. 5 Min

Cordon bleu z kurczaka

20 Min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 Min

Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta

1 Std. 45 Min

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

40 Min

Εμφάνιση όλων