Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado, dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1398.3 kJ / 334.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.6 g
- Υδατάνθρακες
- 41.4 g
- Λιπαρά
- 14.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.8 g
- Φυτικές ίνες
- 9.1 g
- Νάτριο
- 122.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zimowa czekolada do picia
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Zielone smoothie z mango
5min