Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 750 - 1000 g mleka
- 10 - 20 g kawy rozpuszczalnej
- 100 - 200 g kostek lodu
-
2
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
ή 4 łyżeczki cukru wanilinowego (1 opakowanie) - 20 - 40 g cukru (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 446.4 kJ / 106.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 10.7 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 75.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z kiwi
10 min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 min