Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 gramů konzervované bílé cizrny, scezené
- 2 polévkové lžíce uzené červené papriky
- 1 polévková lžíce česnekového prášku
- 1 polévková lžíce soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
- 125 gramů avokáda
- 50 gramů olivového oleje, plus navíc na cizrnu
- 25 gramů vody
- 40 gramů citrónové šťávy
- 5 gramů čerstvé petržele, lístky i stonky
- 5 gramů čerstvého koriandru, lístky i stonky
- 1 stroužek česneku
- 240 gramů salátové okurky, na kolečka
- 50 gramů sýra feta, rozdrobeného
- čerstvé mátové lístky, na ozdobu
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 2260.3 kJ / 540.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.3 g
- Υδατάνθρακες
- 40.2 g
- Λιπαρά
- 39.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.5 g
- Φυτικές ίνες
- 14.8 g
- Νάτριο
- 3918.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min
Brokolicový salát
10min
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Bramborové muffiny s parmazánem
1 Std. 10 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1sa 15 dk
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5min
Salát Boleslaw
10min
Čočková sekaná
6 Std. 20 Min
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10min
Zelný salát s bylinkami
10min