Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 porce

Υλικά

120 gramů konzervované bílé cizrny scezené
2 polévkové lžíce uzené červené papriky
1 polévková lžíce česnekového prášku
1 polévková lžíce soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
1 polévková lžíce sušeného oregana
125 gramů avokáda
50 gramů olivového oleje plus navíc na cizrnu
25 gramů vody
40 gramů citrónové šťávy
5 gramů čerstvé petržele lístky i stonky
5 gramů čerstvého koriandru lístky i stonky
1 stroužek česneku
240 gramů salátové okurky na kolečka
50 gramů sýra feta rozdrobeného
čerstvé mátové lístky na ozdobu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 3918.1 mg

Πρωτεΐνη 15.3 g

Θερμίδες 2260.3 kJ / 540.2 kcal

Λιπαρά 39.6 g

Φυτικές ίνες 14.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nízký glykemický index 5 Συνταγές
Τσεχία

Zpátky do školy 7 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuřecí salát se špaldou

1sa 15 dk

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 dk

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2sa 30 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Cukety plněné krůtím masem

1sa 10 dk

Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami

30 dk

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

45 dk

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1sa

Cizrnový salát s bylinkovým dresinkem

20 dk

Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"

1sa

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10sa 10 dk

Thajský okurkový salát

15 dk

Εμφάνιση όλων