Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
TM6 TM5

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g di mele, non sbucciate, tagliate in quarti e private del torsolo
  • 200 g di carote private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
  • 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
  • 45 g di olio di oliva
    ή 45 g di olio di semi di girasole
  • 1 cucchiaio di miele
    ή 1 cucchiaio sciroppo d'acero
  • ½ cucchiaino di sale
  • 3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • 10 g di senape
  • 150 g di formaggio feta
  • 40 g di gherigli di noce tritati grossolanamente

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1376.4 kJ / 329 kcal
Πρωτεΐνη
7.6 g
Υδατάνθρακες
19.4 g
Λιπαρά
26 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Νάτριο
697.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων