Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

Name: Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g de pommes; 200 g de carottes; 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé; 45 g d'huile d'olive; 1 c. à soupe de miel; ½ c. à café de sel; 3 - 4 pincées de poivre noir, moulu; 10 g de moutarde; 150 g de feta; 40 g de cerneaux de noix

5.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

200 g de pommes, non épluchées, coupées en quatre, trognon retiré
200 g de carottes, extrémités coupées, grosses carottes découpées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
45 g d'huile d'olive
ή 45 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de miel
ή 1 c. à soupe de sirop d'érable
½ c. à café de sel
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu
10 g de moutarde
150 g de feta
40 g de cerneaux de noix hachés grossièrement

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1376.4 kJ / 329 kcal
Πρωτεΐνη: 7.6 g
Υδατάνθρακες: 19.4 g
Λιπαρά: 26 g
Κορεσμένα λιπαρά: 7.8 g
Φυτικές ίνες: 3.4 g
Νάτριο: 697.9 mg