Berkoukes

Berkoukes

4.3 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 tomates coupées en quatre
1 bouquet de coriandre fraîche
1 carotte coupée en morceaux
1 courgette coupées en morceaux
30 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de concentré de tomate
1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de gingembre frais
1 c. à café de paprika doux en poudre
2 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
220 g de pâtes sèches type plomb

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 120.2 mg

Πρωτεΐνη 10.7 g

Θερμίδες 1697.5 kJ / 405.7 kcal

Λιπαρά 15.3 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 60.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Magret de canard en papillote, sauce à l'orange

2ωρ. 45 λεπτ.

Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat

4ωρ.

Souris d'agneau à l'orange et aux épices

1ωρ. 40 λεπτ.

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2ωρ.

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratin de roulés de courgette au bœuf

1ωρ. 25 λεπτ.

Petits pains vapeur farcis au poulet et aux épinards

3ωρ. 30 λεπτ.

Feuilleté de camembert et guanciale

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade fatteh au poulet

1ωρ. 25 λεπτ.

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

30 λεπτ.

Croque monsieur à la tomate

1ωρ.

Parmentier de boudin à la patate douce

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων