Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g acai purée, unsweetened
- 1 sweet banana (most common type, yellow banana), in pieces
- 170 g cottage cheese
- 30 g protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 30 g honey
- 1 tablespoon chia seed, plus more to garnish
- 1 tablespoon hemp seed, plus more to garnish
- 45 g almond milk, unsweetened
- raspberry, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 37.6 g
- Λιπαρά
- 17.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
- Νάτριο
- 391.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Gut Immunity Shot
5min
Breakfast Smoothie
5min
Green Day Juice (Metric)
5min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Cold Brew Olive Iced Coffee
5min
Hash Browns
20 Min
Breakfast Scones
30 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min