Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g ervilha congelada
- 150 g milho verde de lata
- 1 tomate maduro, em rodelas
- 5 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
- 2 dentes de alho
- 1 cebola média, cortada ao meio
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q.b para untar
- ½ c. chá de páprica picante
- 1 c. chá de colorau
- 60 g azeitona verde, sem caroço
- 200 g molho de tomate
- 600 g água
- 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino em pó
- 300 g camarão médio, sem casca e limpo
- 150 g camarão 7 barbas, sem casca e limpo
- 4 ramos de cebolinha picada
- 180 g farinha de milho flocada
- Διατροφή
- ανά 1 porção
- Θερμίδες
- 1416.7 kJ / 338.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.2 g
- Υδατάνθρακες
- 47.8 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 1567.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa e salmão com arroz
45 dk
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Sopa e frango com arroz
45 dk
Omelete no pão
40 Min
Batido delicioso
10 Min
Sopa e tofu com legumes
45 dk
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 dk
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 Min
Massa fresca sem glúten
30 dk
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1sa
Tofu com caril katsu vegan
1sa
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45 dk