Wraps Caribenhos

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porções

Υλικά

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 825.7 mg

Πρωτεΐνη 26.2 g

Θερμίδες 1697 kJ / 405 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps pelo mundo 4 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 Min

Curry panang de frango

Keine Bewertungen

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 Min

Wraps de frango Tikka Masala

40 Min

Wraps de Moussaka

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

30 Min

Empanadas de carne - Argentina

1 Std. 50 Min

Wraps de moussaka

50 Min

Panquecas de legumes

20 Min

Frango e cogumelos ao curry verde

30 Min

Molho de amendoim

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων