Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto pietruszkowe
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ή 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki -
1
łyżka orzeszków piniowych
ή 1 łyżka migdałów, blanszowanych - 1 ząbek czosnku
- 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
Gotowane ziemniaki i fasolka
- 400 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych w ćwiartki
- 400 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, w całości
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 709.4 kJ / 169.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 16.9 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 251.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSurówka z marchewki i pora
15 min
Kapusta czerwona na ciepło
35 min
Bułki i knedel na parze
1 godz.
Marchewka z groszkiem na ciepło
20 Min
Surówka z kapusty pekińskiej
5min
Kapusta gotowana
30 min
Kluski śląskie
30 min
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 min
Buraczki na ciepło
50 min
Surówka z kiszonych ogórków
15 min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min