Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
- 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
- 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
- 50 g de miel
-
40
g de aceite de oliva
ή 40 g de aceite de coco virgen - 1 cucharada de canela molida
- Διατροφή
- ανά 40 g
- Θερμίδες
- 745 kJ / 178 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Muffins de huevo y beicon
45min
Licuado para el sistema inmunológico
5 min.
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Enfrijoladas
30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Tamales Verdes
2h 30min
Atole de guayaba
40 Min
Waffles belgas
1h 30min
Detox verde
10min
Huevos pochados en molde de silicona
15min
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
30min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15 min