Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
- 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
- 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
- 50 g de miel
-
40
g de aceite de oliva
ή 40 g de aceite de coco virgen - 1 cucharada de canela molida
- Διατροφή
- ανά 40 g
- Θερμίδες
- 745 kJ / 178 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 λεπτ.
Entomatadas de pollo
40 Min
Pudin de chía con chocolate
20 λεπτ.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 λεπτ.
Pan de molde
3 Std.
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 λεπτ.
Jugo para un hígado más sano
10 λεπτ.
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 λεπτ.
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1 godz. 40 min
Panqueques sin gluten
25 λεπτ.
Avena y frutas
15 λεπτ.
Pan de nuez
1h 5min