Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 50 g

Νάτριο 8.4 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 h

Cake de limón con glaseado blanco

1 h 15 min

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 min

Panecillos tiernos con queso cremoso

1 h 45 min

Panecillos de cuchara con leche condensada

1 h 40 min

Hamburguesa para desayuno

30 min

Galletas de cardamomo

40 min

Panecillos de queso, maíz y jamón cocido

1 h

Huevos rancheros

30 min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 min

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

24 h

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min

Εμφάνιση όλων