Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 50 g

Νάτριο 8.4 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Cake de pasas al ron

10ωρ.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ωρ.

Cake de plátano con algarroba

1ωρ. 45 λεπτ.

Chilaquiles rojos

25 λεπτ.

Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate

5 λεπτ.

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30 λεπτ.

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

25 λεπτ.

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

2ωρ.

Bol de smoothie verde

10 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων