Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 50 g

Νάτριο 8.4 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panecillos de batata (Bolo do caco)

1ωρ. 30 λεπτ.

Cookies de avena con harina integral y miel

45 λεπτ.

Tortitas Low carb

20 λεπτ.

Muesli con frutos secos

25 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Huevos en molde

15 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Porridge vegano

15 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Mermelada de arándanos

45 λεπτ.

Mini tortitas con beicon

30 λεπτ.

Tortilla de atún con verduras

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων