Granola
TM6 TM5

Granola

4.9 (1.8K βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
  • 250 g Haferflocken, kernig
  • 100 g Dinkelflocken
  • 50 g Buchweizenflocken
    ή 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken
  • 15 g Amaranth, gepufft
  • 40 g Kürbiskerne
  • 40 g Sonnenblumenkerne
  • 10 g Leinsamen
    ή 10 g Sesam
  • 200 g Ahornsirup
  • 40 g Kokosöl
  • 1 gestr. TL Zimt (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 Msp. Salz

Διατροφή
ανά 100 g
Θερμίδες
2154 kJ / 514 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
56 g
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων