Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates pelées, en dés, en boîte400 g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
-
100 g de petits pois surgelés et décongelés
-
100 g d'eau
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Πρωτεΐνη
69.9 g
Θερμίδες
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
313.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recettes végétariennes faciles pour le midi
9 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurger végétarien aux haricots
1ωρ. 20 λεπτ.
Dhal à la noix de coco
25 λεπτ.
Risotto à la courge
35 λεπτ.
Rigatoni et sauce aux poivrons
30 λεπτ.
Risotto
30 λεπτ.
Chou chinois sauté
20 λεπτ.
Hamburgers végétaliens
1ωρ.
Risotto à la tomate et au basilic
30 λεπτ.
Curry de lentilles
50 λεπτ.
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 λεπτ.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 λεπτ.
Chili non Carne
1ωρ.