Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates pelées, en dés, en boîte400 g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
-
100 g de petits pois surgelés et décongelés
-
100 g d'eau
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Πρωτεΐνη
69.9 g
Θερμίδες
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
313.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recettes végétariennes faciles pour le midi
9 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνParmigiana al forno
1ωρ. 50 λεπτ.
Bao buns farcis aux légumes
2ωρ.
Dal de lentilles corail
35 λεπτ.
Asperges et sauce tartare au séré
50 λεπτ.
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 λεπτ.
Tarte salée à la ratatouille
1ωρ.
Lasagne ratatouille au pesto de tomates
1ωρ. 40 λεπτ.
Soupe de légumes au boulgour
45 λεπτ.
Risotto à la tomate et au basilic
30 λεπτ.
One pot à la grecque
30 λεπτ.
Risotto à la courge
35 λεπτ.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 λεπτ.