Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di broccoli, in piccole cimette
- 2 pizzichi di sale
- 50 g di scalogno
- 1 mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
- 2 di cipollotti con il verde
- 200 g di grano duro, parboiled (ad es. ebly)
- 150 g di carote
- 150 g di rapanelli rossi
- 150 g di zuccine
Vinaigrette
- ¾ di cucchiaino di senape
- ¾ di cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
-
1
cucchiaino di zucchero
ή 1 cucchiaino di miele - 50 g di acqua
-
70
g di aceto di vino rosso
ή 70 g di aceto di vino bianco - 130 g di olio vegetale
Impiattamento
- 265 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- sale per aromatizzare
- pepe macinato per aromatizzare
-
aceto di vino rosso per aromatizzare
ή aceto di vino bianco
- Διατροφή
- ανά 4 porzioni
- Θερμίδες
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41.4 g
- Υδατάνθρακες
- 249.7 g
- Λιπαρά
- 138.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.1 g
- Φυτικές ίνες
- 46.8 g
- Νάτριο
- 7113.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVellutata di zucca e cocco
45 Min
Zuppa di zucchine con formaggio fresco
35 Min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10 min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Brak ocen
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 min
Insalata di miglio in bicchiere
Brak ocen
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Brak ocen
Insalata di patate e verdure con pollo
1 Std. 15 Min
Sorbetto al cetriolo e limone
Brak ocen
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 menit
Condimento balsamico
Brak ocen