Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portion

Υλικά

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 967 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gaufres 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry Massaman d'aubergines végane

50 Min

Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique

55 Min

Pâtes à l'épeautre Green Gooddess

Keine Bewertungen

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1 Std. 25 Min

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1 Std. 10 Min

Soupe Ramen

40 Min

Cari d'épinards et de paneer

50 Min

Risotto de riz brun aux champignons

1 Std. 15 Min

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 Min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 Min

Muffins au spaghetti

55 Min

Courge poivrée farcie faible en glucides

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων