Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g all-purpose flour, divided
- 115 g cornmeal
- 30 g jalapeño pepper, diced
- 1 teaspoon salt
- 720 g water, divided
- 225 g shrimp, raw, peeled, deveined
- 60 g neutral oil
- 1 ½ tablespoon Cajun spice mix (see Variation)
- 85 g grated cheddar cheese (see Tip)
- 1 egg, large (65-70 g)
- 60 g butter, unsalted, cut into pieces
- 85 g andouille sausage, pre-cooked, cut into pieces
- 85 g green pepper, cut into pieces
- 60 g onion, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 2 teaspoon chicken stock paste
- non-stick spray oil
- 2 green onions chopped
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 644.1 kJ / 153.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 9.1 g
- Λιπαρά
- 10.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 330.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
55 dk
Oatmeal
15 Min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Boiled Eggs
20min
Pancakes and Waffles
40 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Protein Boosted Acai Smoothie
Keine Bewertungen
Gut Immunity Shot
5min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Keine Bewertungen