Συσκευές & Αξεσουάρ
Graupenrisotto mediterran
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
-
trockener Weißwein vegan100 g
-
Wasser heiß750 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
2159 kJ /
517 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Einfach. Selbst. Gemacht.
290 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Vegan!
11 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Vegan!
11 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOrientalischer Linseneintopf
35min
Locro Argentino
30min
Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln
45min
Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping
40min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1u. 10min
Gnocchi mit Salbeibutter
2u.
Schupfnudeln mit Salbeibröseln und Topfen
1u.
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min
Pasta "primavera"
1u.
Zartweizen Försterin
35min
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
30min
Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta
40min