Συσκευές & Αξεσουάρ
Montaditos de sepia al ajillo
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
20 unidades
Υλικά
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (προαιρετικό πεδίο)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Νάτριο
269.1 mg
Πρωτεΐνη
4.1 g
Θερμίδες
519 kJ /
124 kcal
Λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
14.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix Nº 177
58 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortitas con frutos secos
15 λεπτ.
Croquetas de batata
3ωρ. 50 λεπτ.
Trufas de dátiles y frutos secos
20 λεπτ.
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 λεπτ.
Galletas energéticas de avena
45 λεπτ.
Zanahorias de hojaldre
45 λεπτ.
Bagels con jamón y tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Fajitas veganas con tofu
25 λεπτ.
Tostas de ensaladilla con maíz
1ωρ.
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1ωρ.
Barritas energéticas de frutos secos
1ωρ. 15 λεπτ.
Snacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 λεπτ.