Pincho de sardina rellena

Pincho de sardina rellena

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

1 limón
2 dientes de ajo
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de aceitunas sin hueso
3 cucharaditas de orégano seco
80 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de pan rallado
30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
10 g de alcaparras
10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
1 chorrito de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 197.6 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 939 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix Nº 177 58 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada griega de patata

1ωρ. 10 λεπτ.

Ensalada campera con naranja

1ωρ. 10 λεπτ.

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

10 λεπτ.

Tostas de crema de salmón y lombarda

20 λεπτ.

Ensalada de verduras y fruta

5 λεπτ.

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

1ωρ. 30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1ωρ.

Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo

1ωρ. 15 λεπτ.

Plátanos asados con queso y mojo verde

45 λεπτ.

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

2ωρ. 45 λεπτ.

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30 λεπτ.

Espárragos blancos frescos gratinados

1ωρ.

Εμφάνιση όλων