Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
ή 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Διατροφή
- ανά 2 Portionen
- Θερμίδες
- 4013 kJ / 959 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35.2 g
- Υδατάνθρακες
- 108.3 g
- Λιπαρά
- 41.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 118 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Mandelporridge
10 min
Mandelporridge
15 Min
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50 min
Schnelles warmes Müsli
10 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Äpfel anbraten (400 g)
15 Min
Birchermüsli to go
40min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
25 Min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min