Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
ή 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Διατροφή
- ανά 2 Portionen
- Θερμίδες
- 4013 kJ / 959 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35.2 g
- Υδατάνθρακες
- 108.3 g
- Λιπαρά
- 41.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 17.7 g
- Νάτριο
- 118 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 dk
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 dk
Haselnussaufstrich
8h 5 min
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Mandelporridge
10 min
Orientalische Waffeln
30 dk
Granola
1h 40min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 dk
Overnight Oats mit Feigen
13h
Sommerporridge
25min