Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g smoked mackerel fillets, skin removed
- 30 g watercress, stalks removed
- 100 g cream cheese
- 70 g plain yoghurt, low fat
- 1 tsp mustard powder
- ½ tsp ground nutmeg
- 15 g lemon juice
- 1 pinch fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 100 gram
- Θερμίδες
- 1270 kJ / 304 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 1.6 g
- Λιπαρά
- 27.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Neapolitan Sauce
1h
Teriyaki Marinade
15min
Red Pesto
10 min
Creamy Broccoli Sauce
35min
Tomato and Chilli Jam
1h 15min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min
Vegetable pasta sauce
40min
Thai Green Curry Paste
15min
'Chip Shop' Curry Sauce
25min
Red Pepper Houmous
5min
Yoghurt dressing
5min
Basil pesto
10 min