Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 90 g onions, quartered
- 1 fresh chilli, deseeded (see tip)
-
20
g lime juice
ή lemon juice - ½ - 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 10 g olive oil
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only, to taste
- 200 g tomatoes, quartered
- 500 g avocado (2-3 avocados), ripe, cut in pieces
- ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 30 g
- Θερμίδες
- 151.2 kJ / 36.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.5 g
- Υδατάνθρακες
- 2.4 g
- Λιπαρά
- 3.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 65 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTzatziki
20 dk
Vegetable pasta sauce
40 min
Beetroot Houmous
15min
Soy Dressing
5 min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15min
Aubergine and Almond Dip
20 dk
Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip
55 dk
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10 menit
Chicken Liver Parfait
2hod. 40min
Houmous
13 godz. 30 min
Sriracha Sauce
72ωρ. 20 λεπτ.
Soubise Sauce
30 min