Συσκευές & Αξεσουάρ
Sweet Potato and Courgette Soup
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
sweet potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)350 g
-
courgettes cut in pieces (3 cm)130 g
-
onions quartered90 g
-
1 tsp ground ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)15 g
-
unsalted butter, dicedolive oil30 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
293.7 mg
Πρωτεΐνη
2.1 g
Θερμίδες
667.6 kJ /
159.6 kcal
Λιπαρά
7.7 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Υδατάνθρακες
21.5 g