Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g red onions, quartered
- 1 garlic clove
- 150 g carrots, cut in pieces
- 120 g swede, cut in pieces
- 300 g red peppers, cut in pieces
- 30 g olive oil, plus extra for serving
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 1 Tbsp harissa paste
- ¾ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 180 g red split lentils, rinsed
- 900 g vegetable stock
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 842 kJ / 201 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.7 g
- Υδατάνθρακες
- 26.7 g
- Λιπαρά
- 6.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 Min
Curried Parsnip and Apple Soup
30min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30min
Italian Sausage and Orzo Soup
35 min
Vegetable Soup
35 min
Red Lentil Soup
40min
Minestrone
45min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Creamy Mushroom Soup
20 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45min