Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Crêpes con espárragos y patatas

Crêpes con espárragos y patatas
4.3 3 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Verduras al horno
  • 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
  • 1 ¼ cucharaditas de sal
  • 250 g de agua
  • 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 pellizco de pimentón picante (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharada de harina de garbanzos
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
  • 60 g de tahini
  • 30 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 20 g de jarabe de agave
  • 100 - 120 g de yogur natural
  • 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
  • 150 g de harina de garbanzos
  • 5 g de hojas de perejil fresco
  • 4 ramitas de eneldo fresco
  • 8 tallos de cebollino fresco en trozos
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de levadura nutricional
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 180 g de agua
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 4 rabanitos en rodajas de 1 mm

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 737 mg
Πρωτεΐνη 19.6 g
Θερμίδες 1841 kJ / 440 kcal
Λιπαρά 16.4 g
Φυτικές ίνες 11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 57.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix Nº 177 58 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

4.1(22)

40 λεπτ.

Pudin de trucha

4.3(13)

2ωρ. 40 λεπτ.

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

4.1(161)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

4.2(186)

20 λεπτ.

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

4.1(204)

1ωρ. 30 λεπτ.

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

4.5(73)

35 λεπτ.

Ensalada de quinoa con judías verdes

4.0(68)

30 λεπτ.

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

4.1(57)

50 λεπτ.

Soufflé de parmesano con fondue de puerros y trufa

4.0(4)

1ωρ. 20 λεπτ.

Ensalada de verduras troceadas

4.7(20)

10 λεπτ.

Tortilla paisana

4.6(176)

40 λεπτ.

Pimientos de piquillo rellenos de espinacas y gambas

4.8(4)

45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων