Bifes de atum com molho de tomate

Bifes de atum com molho de tomate

4.6 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

bifes de atum fresco
750 g
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
300 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
500 g
azeite
50 g
banha
30 g
cravinhos
2
folha de louro
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1257.1 mg

Πρωτεΐνη 47.8 g

Θερμίδες 1833.1 kJ / 438.1 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 12.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Bimby® na Cozinha Regional Portuguesa 55 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de polvo

Salada de polvo

1ωρ. 30 λεπτ.

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

Risoto de champanhe com camarão e vieiras

45 λεπτ.

Sushi rápido com molho teriyaki

Sushi rápido com molho teriyaki

1ωρ. 25 λεπτ.

Salmão com quinoa e toranja

Salmão com quinoa e toranja

Καμία βαθμολογία

Estufado de porco e marisco

Estufado de porco e marisco

1ωρ. 10 λεπτ.

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1ωρ.

Empadão de bacalhau e batatas a murro

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1ωρ. 10 λεπτ.

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1ωρ. 20 λεπτ.

Mexilhões à marinheiro

Mexilhões à marinheiro

25 λεπτ.

Caldeirada de marisco

Caldeirada de marisco

40 λεπτ.

Empadão de bacalhau e camarão

Empadão de bacalhau e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

1ωρ.

Εμφάνιση όλων