Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado

4.2 14 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ.

6 doses

Υλικά

grão-de-bico seco
250 g
água
1200 g
filetes de linguado
600 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
limão só o sumo
1
sobras de pão
150 g
tomilho só as folhas
6 ramos de
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
cebola
80 g
manteiga
40 g
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos p/ panar
2
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 491.5 mg

Πρωτεΐνη 26.9 g

Θερμίδες 1631.4 kJ / 389.9 kcal

Λιπαρά 12.4 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 44.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 λεπτ.

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Lulas guisadas com feijão-manteiga

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Tacos de camarão e manga

Tacos de camarão e manga

25 λεπτ.

Moqueca de salmão

Moqueca de salmão

2ωρ. 35 λεπτ.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 λεπτ.

Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

30 λεπτ.

Caldeirada de lulas

Caldeirada de lulas

45 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων