Αναζήτηση
干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯
TM6 TM5 TM31

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯
(Καμία βαθμολογία)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1780 克 水
  • 15 克 醬油
  • 45 克 清酒
  • ¾ 茶匙 鹽
  • 20 克 小干貝 ，乾干貝，浸泡30分鐘
  • 200 克 米 ，洗淨，瀝乾，浸泡30分鐘
  • 5 克 白芝麻油
  • 200 克 豬五花火鍋肉片 ，切約2公分寬
  • 50 克 紅蘿蔔 ，切圓片，再切成¼
  • 100 克 鴻喜菇 ，切除底部，切半
  • 90 克 新鮮玉米筍 ，切段
  • 85 克 紅味噌
  • 1 個 高湯包 ，市售或自製，詳見要訣
  • 150 克 油豆腐 ，切條
Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
2718.7 kJ / 649.8 kcal
Πρωτεΐνη
20.3 g
Υδατάνθρακες
57.3 g
Λιπαρά
37.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
2167.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

(3)

1h 20min

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Καμία βαθμολογία

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

(1)

1h 30min

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Καμία βαθμολογία

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

Καμία βαθμολογία

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

(3)

1h 25min

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

(2)

1h 20min

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

(5)

1h 20min

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

(4)

1h 20min

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

(2)

55min

青蔥煮牛胸腺

青蔥煮牛胸腺

Καμία βαθμολογία

蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜

蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων