Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g di acqua
- 1 carota, pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata, sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 551.5 kJ / 131.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.6 g
- Υδατάνθρακες
- 6.9 g
- Λιπαρά
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.3 g
- Νάτριο
- 315.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pappa di verdure miste e manzo (7-9 mesi)
35 min
Frullato di banana all'arancia (10-12 mesi)
5 dk
Broccoli e zucchine al vapore
30 min
Frittatina alle zucchine
30 min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Carote e patate dolci al vapore
30 min
Crema carote e patate (5-6 mesi)
35 min
Fagiolini e taccole al vapore
40 λεπτ.
Farina di riso (5-6 mesi)
30 min
Dado per brodo vegetale senza sale
40 λεπτ.
Crema di ceci multiporzione (10-12 mesi)
40 λεπτ.
Pastina in brodo di carne con ricotta (7-9 mesi)
20min