Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 200 g di fiocchi di avena
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 80 g di banana, matura, la polpa schiacciata
- 125 g di mirtilli freschi o surgelati
- Διατροφή
- ανά 1 pezzo
- Θερμίδες
- 413 kJ / 98 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.2 g
- Υδατάνθρακες
- 15 g
- Λιπαρά
- 2.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 0 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pancake (senza lattosio)
35 min
Mele insaporite (400 g)
15min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Frullato energizzante
10 min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30 min
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 min
Plumcake allo yogurt
1 godz.
Banana bread (vegan e senza glutine)
1 godz. 30 min
Porridge di avena e mele
25 min
Pancakes proteici
20min
Mele insaporite (200 g)
15min
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12 Std. 15 Min