Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.97 g

Θερμίδες 798 kJ / 191 kcal

Λιπαρά 5.79 g

Φυτικές ίνες 4.35 g

Υδατάνθρακες 29.63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 59 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di pasta con tonno e mais

20 λεπτ.

Risotto pollo e piselli

35 λεπτ.

Crocchette di sgombro e patate

1ωρ. 15 λεπτ.

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1ωρ.

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1ωρ. 15 λεπτ.

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1ωρ. 20 λεπτ.

Agnello e melanzane alla marocchina con quinoa

1ωρ.

Zuppa cremosa di zucca e salvia

40 λεπτ.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 λεπτ.

Allegre pizzette di verdure e legumi

1ωρ. 20 λεπτ.

Zuppa di pollo e orzo

1ωρ. 30 λεπτ.

Fantasmini cupcakes

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων