Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

500 g acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4.97 g

Θερμίδες 798 kJ / 191 kcal

Λιπαρά 5.79 g

Φυτικές ίνες 4.35 g

Υδατάνθρακες 29.63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 59 Συνταγές
Ιταλία

Tempo di uva 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1 h 20 min

Zuppa di pollo e orzo

1 h 30 min

Wrap di hummus di piselli, pomodorini e Feta

10 min

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

No ratings

Dado di pollo senza sale

50 min

Dado per brodo vegetale senza sale

40 min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 h 10 min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1 h 25 min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 min

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1 h

Mini burger di salmone

1 h 30 min

Polpettine di ceci e fagiolini

1 h 20 min

Εμφάνιση όλων